Dünya Sağlık Örgütü 1948 yılında sağlığı ‘ hastalık ve zayıflığın olmadığı fiziksel, zihinsel ve sosyal bir iyilik halidir’ şeklinde tanımlamıştır.
Bunun üzerine wellness hareketinin ‘babası’ olarak bilinen Halbert L. Dunn, M.D., sağlığın iyi olması-hasta olmama- hali ile üst düzey wellness halini birbirinden ayırmıştır.-1950
Dunn’un tanımına göre Wellness:
‘Bireyin, daha yüksek bir işleyiş potansiyeline doğru tırmandığı, ilerlediği bir değişim durumudur’
Amerikalı akademisyen ve psikolog olan Abraham Maslow’ a göre.-1962 ‘İnsanlar kendi gerçek potansiyellerini olumlu bir şekilde ortaya koymaya yönelik sürekli bir içsel doğaya sahiptir, bu içsel doğanın desteklenmesi ile sağlık ve mutluluk ortaya çıkar.‘ der ve ekler: ‘Eğer reddedilir ya da baskılanırsa, bu içsel doğanın ifade edilmemesi sonucunda hastalık oluşur.’ Eksik kalan ihtiyaçlar sıra dışı davranışı tetikler, eksiklik ihtiyacı ile ilgili:
- Karşılanmamış ihtiyaçlarımız olduğunda hastalığa yol açar.
- İhtiyaçlarımız karşılandığında hastalığı önler.
- Karşılanan ihtiyaçlarımızın kalitesi tedavi eder.
Maslow’un İhtiyaçlar Hiyerarşisi
John Travis, M.D.’e göre ‘Wellness bir süreçtir, asla statik bir durum değildir.’
‘Çoğumuz sağlığı hastalık açısından düşünürüz; hastalığın yokluğunun iyilik halini gösterdiğini varsayıyoruz. Tıpkı birçok hastalık derecesi olduğu gibi, aslında pek çok sağlık derecesi vardır. Hastalık-Sağlık Süreci, tedavi paradigmasının sağlık paradigmasıyla ilişkisini gösterir.’
M. Arloski,PhD, PCC,CWP göre ise wellness yaklaşımında aynı kavramlar, ihtiyaçları karşılamak için değil daha yüksek amaçlar için karşılanmaktadır.
Arloski bakış açısıyla sağlığın 10 ilkesini şu şekilde sıralamıştır.
- Sağlık bütünsel bir kavramdır.
- Özgüven, değişimde kritik bir rol oynar.
- Ortamdaki olumlu yaklaşım, sağlıklı yaşam tarzını teşvik eder.
- Bilinçli yaşamak seçeneklerimizin ve neyi seçtiğimizin farkına varmak demektir.
- Bağlılık hissinin olması, yaşama tutunmayı sağlar.
- Sağlığımızdan öncelikle biz sorumluyuz.
- Artan öz-yeterlilik ile oluşan güç ve güven hissi, korkuyu yener.
- Yalnız geçirilen zaman, kendimizi daha iyi tanımayı sağlar.
- Sağlıklı olmak için mükemmel olmanız gerekmez.
- Oyun oynamak, gün içinde kendinizi iyi hisssedeceğiniz aktiviteleriniz olmalıdır.
Peki sizin hayatınız için wellness tanımı nasıl olmalı ?