Wellness, en geniş anlamda fiziksel, psikolojik ve sosyal iyi hissetme halini kapsar. Hastalığın yokluğunun ötesinde, sağlığı arttırmayı ve iyi hissetme(wellbeing) halini optimize etmeyi amaçlar. Çok boyutlu ve dinamik bir kavram olup her günkü yaşam yolculuğumuzun bir parçasıdır. Davranışlarımızı, yaklaşımlarımızı, içsel tutkumuzu her an seçiyoruz ve bu bir hedef değil, bitmeyen bir süreçtir.
Zamanında farkına vararak olumlu yenilikleri hayatımıza almak süreci kolaylaştırırken, değişime direnmek bazen hastalık teşhisine varan oldukça yoğun fiziksel semptomlar ile sonuçlanabilir. Ailemizin sağlık geçmişi, bireysel sağlık geçmişimiz, olaylara bakış açımız, yaşam tarzı alışkanlıklarımız bu değişim sürecinde rol oynar. Genellikle, yeni yaşam dersimizi öğrenmiş, bedenimizi ve yaşamı daha iyi tanımış halde yola devam ederiz.
Fonksiyonel Wellness Koçluğu, kişilerin bu değişim/dönüşüm yolculuğunda kaybolmadan, yeni öğrenmelerle ve farkındalıkla süreci tamamlamalarına yardım eder.